Visceraal vet berekenen
Visceraal vet is het vet dat omheen de organen in de buik zit. Het is normaal en zelfs goed om hier wat vet te hebben, want dit vet heeft een belangrijk doel: de organen beschermen. Anderzijds is het niet goed als het visceraal vetpercentage te hoog is. Dit kan namelijk in talloze gezondheidsproblemen resulteren en verhoogt de aanmaak van adiponectine en de gevoeligheid voor insuline. Het is dan ook niet zo gek dat steeds meer mensen hun visceraal vet berekenen. De eenvoudigste manier om het visceraal vet te berekenen, is met behulp van een slimme weegschaal het visceraal vet berekenen.
Zelf het visceraal vet berekenen
Zelf het visceraal vet berekenen gaat niet lukken. Terwijl er formules bestaan voor de berekening van de caloriebehoefte of de BMI, kan je niet zomaar met een formule het visceraal vet berekenen. De lichaamsbouw verschilt echter per persoon en op deze manier het visceraal vet berekenen gaat niet lukken. Wel kan je op basis van een eenvoudige formule een indicator vinden die aangeeft of je al dan niet te veel visceraal vet hebt, zo moet je niet het visceraal vet berekenen.
Hierbij moet je de middel- en heupomtrek meten. De bij het middel gemeten waarde wordt dan gedeeld door de waarde aan de heupen. Bij mannen moet het resultaat hiervan minder zijn dan 1 en bij vrouwen minder dan 0,85. Dit is een goede indicator, maar uiteraard gaat het hier niet echt om het visceraal vet berekenen. Bovendien is het aan te raden om daarnaast de BMI te berekenen. Wanneer beide cijfers negatief zijn, is de kans groot dat de hoeveelheid visceraal vet te hoog is.
Visceraal vet berekenen met een slimme personenweegschaal
Een slimme personenweegschaal kan wel het visceraal vet berekenen. Het visceraal vet berekenen doet het op een volledig andere manier, namelijk door een stroom door het lichaam te sturen en de elektrische weerstand van het visceraal vet te meten. Op basis van deze elektrische weerstandswaarde kan de personenweegschaal vervolgens het visceraal vet berekenen.
Een goede keuze om het visceraal vet te berekenen, is de lichaamsanalyseweegschaal van het merk Tanita. De weegschalen van Tanita zijn heel goed in het visceraal vet berekenen en doen dit uiterst nauwkeurig. Bovendien kan zo’n weegschaal meer dan alleen het visceraal vet berekenen en bepaalt het bijvoorbeeld ook de BMI, het algemeen vetpercentage en geeft het een heel compleet beeld van de lichamelijke gezondheid. Wil je visceraal vet verliezen? Ook daarmee helpt een goede slimme weegschaal.
Wil je het visceraal vet berekenen en ben je nog op zoek naar een goede slimme personenweegschaal? Bekijk dan zeker even onderstaande slimme personenweegschalen die heel goed zijn in het visceraal vet berekenen.
